Детский сколиоз и его профилактика
Такое заболевание как сколиоз, печально известно сегодня почти всем родителям. Сколиоз — это искривление позвоночника. Кроме болей в спине, некрасивой осанки, сколиоз опасен нарушением внутренних органов. Это связано с тем, что положение органов смещается, и, как следствие, нарушаются их функции.
Чаще всего, искривление позвоночника отражается на работе сердца и желудка. Кроме того, дети, страдающие сколиозом, быстро устают от физических нагрузок, при длительном сидении за столом или ходьбе у них возникают боли в спине.
Как оградить позвоночник ребенка от сколиоза? Как исправить или облегчить болезненное состояние ребенка с уже развившейся болезнью.
Искривление позвоночника может возникнуть уже в дошкольном возрасте. Причиной появления у ребенка искривления являются невнимательное отношение родителей и воспитателей к эргономике детской комнаты. Детские столы и стулья, неподходящие ребенку по росту, неправильное освещение, короткие карандаши и фломастеры,- все это приводит к тому, что ребенок во время своих занятий не может сидеть прямо.
Педиатры отмечают, что в дошкольном возрасте ребенку вредно сидеть в одной позе за столом больше 20 минут. Во время занятий обязательно нужно делать перерыв, чтобы ребенок мог подвигаться, размять мышцы. Дошкольнику вообще нужно как можно меньше времени проводить за столом.
Для этого лучше купить мольберт для рисования, чтобы ребенок мог рисовать стоя, а не сидеть, согнувшись за столом. За этим же мольбертом можно заниматься обучением математике и письму — писать цифры, буквы, решать примеры и задачи.
Кроме мольберта, хорошо приобрести специальные доски, на которых можно писать и рисовать маркером для доски или цветными мелками, а потом легко стирать.
Если у ребенка обнаружили признаки сколиоза, необходимо как можно быстрее менять режим ребенка и его привычки. Главная задача — снизить нагрузку на позвоночник, чтобы в дальнейшем не пришлось выполнять лечение сколиоза и остеохондроза у профессионального вертебролога.
Следите, чтобы ребенок как можно меньше сидел за столом, часть уроков можно делать стоя за школьной доской или доской для рисования. Во время занятий за столом ноги нужно ставить на пол, а колени должны быть согнуты под прямым углом. При необходимости, под ноги нужно поставить скамеечку. Голова не должна склоняться на грудь.
Чтобы приостановить развитие сколиоза, необходимо выполнять все предписания врача, регулярно делать назначенные упражнения ЛФК, следить за осанкой ребенка.
