Плохой аппетит у ребенка?
Не секрет, что люди сталкиваются с проблемой отсутствия аппетита почти также часто, как и с его значительным присутствием. Зачастую это является признаком какого-либо внутреннего заболевания, но, иногда, все может зависеть от банального плохого настроения, поэтому каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно. Что касается детей, то к улучшению аппетита у ребенка нужно подходить осторожно и очень внимательно. В этой статье попробуем рассмотреть отдельные периоды жизни детей и подростков и возможные причины почему ребенок плохо ест и выработать рекомендации по его улучшению с учетом возраста.
Для каждого возраста ребенка есть свои методы и способы улучшения аппетита:
0-1 год. Детки до года, которые находятся исключительно на грудном вскармливании, кушают столько, сколько хотят. Когда ребенок отказывается от груди, то скорее всего его что-то беспокоит. Возможно это зубки. С введением первого прикорма или переходом на искусственное кормление нужно строго придерживаться дозировок каждой порции. Для этого существуют специальные графики. Прикорм нужно вводить с половины чайной ложки. К году норма увеличивается до 120 грамм. Если ребенок съел меньше сегодня, то завтра он съест больше. Частые пребывания на свежем воздухе благоприятно способствуют улучшению аппетита.
1-2 года. В этом возрасте рацион ребенка намного шире, чем у полугодовалого. Если он не хочет кушать, то, возможно, в новом блюде малышу что-то не нравится. Хотите улучшить аппетит у ребенка? Попробуйте дать незнакомую еду чуть позже! Например, после прогулки или активной игры. Иногда дети отказываются кушать по причине внутренних воспалительных процессов. Та же самая простуда с повышением температуры влечет за собой отказ от употребления пищи.
3-4 года. Для ребенка это очень активный возраст, он практически не сидит на месте. Когда мама с малышом проводит много времени на улице, то обязательно берет с собой какие-нибудь бутерброды, пирожки. Само собой, после этого аппетит пропадает и никто уже кушать не будет. Поэтому постарайтесь отказаться от перекусов до или после обеда. Для ребенка будет лучше, если употреблять еду он будет дома после прогулки. Это будет намного полезнее чем проводить на воздухе целый день с пирожками. Если ребенок сильно проголодался, а до обеда далеко — дайте ему негазированной воды или несколько сухофруктов.
5-6 лет. В этом возрасте ребенок становится более социальным. И мальчикам, и девочкам уже пора учиться правильно принимать пищу. Если даже после активного пребывания на улице ребенок кушает мало, то не стоит заставлять съедать всю предложенную мамой порцию — улучшению аппетита у ребенка это точно не поможет. Ступайте с чадом гулять, а с собой возьмите яблочко или любой другой фрукт. Постарайтесь научиться уже с такого раннего возраста контролировать норму употребления жиров и сахаросодержащих продуктов. Пользы от них мало, а вред, пусть пока незаметный, будет.
7-10 лет. Ребенок становится школьником. В законах почти каждой страны предусмотрены бесплатные школьные завтраки. Не нужно давать детям в школу булочки и бутерброды, иначе, когда уроки закончатся и школьник вернется домой, не удивляйтесь, почему он ничего не хочет кушать.
10-14 лет. В таком возрасте дети могут абсолютно поменять свои вкусовые предпочтения. Однако, иногда у ребенка просто меняется образ жизни. Он становится более усидчивым, а значит — малоподвижным. Это очень опасный период в том плане, что сейчас формируется правильная работа всех внутренних органов уже взрослеющего человека. Основная роль родителей следить за рационом и заинтересовать каким-либо подвижным занятием.
На любом этапе развития очень важно сделать так, чтобы у ребенка выработался свой собственный биоритм. Постарайтесь избегать продуктов и напитков, снижающих аппетит. Замените часы, проведенные возле компьютера или телевизора, активными прогулками или ездой на велосипеде. Покажите это на собственном примере. И тогда Ваши дети всегда будут здоровы!
Очень надеемся, что статья была вам полезна. Пожалуйста поделитесь ей в своих соц сетях, может она пригодится еще кому-нибудь.
