Недержание мочи у женщин климактерического периода

Многие женщины страдают недержанием мочи в период климакса. Давайте узнаем причины этой напасти.
Недержание в период климакса может быть по нескольким причинам;

1. Слабость сфинктера мочевого пузыря — круглой гармонзависимой мышцы, которая зажимает мочеиспускательный канал и не дает моче выливаться. Когда понижается уровень гормонов, сфинктер расслабляется и моча вытекает.
2. Слабость мышц тазового дна, которая наступает у женщин в пожилом возрасте.

Лечение
Возможно принимать гормональную заместительную терапию, которая имеет как свои показания, так и противопоказания.

Можно тренировать мыщцы тазового дна и мочевого сфинктера. Для тренеровок мочевого сфинктера нужно выпить две-три чашки любого напитка. Дождаться, когда у вас появятся позывы к мочеиспусканию. Далее необходимо прерывать мочеиспускание во время похода в туалет. За одно мочеиспускание прерывать вытекание мочи необходимо минимум раз 5. Возможно сначал вам будет сложно контролировать сфинктер, но две-три недели таких занятий дают очень хороший результат.
Для тренировки тазового дна необходимо напрягать и как бы втягивать промежность вовнутрь. Такую гимнастику можно делать лежа, стоя, сидя, занимаясь каким-то делом. Можно также втягивать и расслаблять анус. Этому можно посвящать сколько угодно времени и через пару недель вы поймете, что ваш контроль над мочеиспусканием восстанавливается даже без заместительной терапии гормонами.
Вполне вероятно, что после тренеровок мочевого сфиктера и мышц тазового дна вам уже не понадобятся подгузники, так как вы будете сами все контролировать.