Шесть лет – это тот возраст, когда можно заниматься с малышом более серьезной двигательной активностью. Игры для шестилетних детей могут быть разные. Например, учится прыгать вверх и совершать прыжки с разбегом. Перед тем как приступить к прыжкам, малышу необходимо сделать детский массаж конечностей, хорошо их размять.

Для начала нужно потренироваться перепрыгивать преграды с небольшим разгоном. Остановки перед прыжком быть не должно. Ребенок должен определить, какой ногой он будет отталкиваться от земли в момент отрыва. Разбег должен составлять не более 10 шагов по прямой траектории. По окончанию занятия обязательно сделать детский массаж.

В шесть лет также нужно уделить внимание таким упражнениям, как лазанье и ползанье. В этом возрасте дети очень любят везде лазить. К тому же упражнение развивать все группы мышц. Упражнение на ползанье хорошо совмещать с комплексом других игровых упражнений. До и после упражнений обоих типов нужно обязательно сделать детский массаж.

Игры с мячиком для детей

В шесть лет хорошо проводить игры с мячиком. В этот период ребенок умеет уже ловить мяч, крепко его держать, но без лишнего напряжения, умеет хорошо подавать мячик разными способами (кидать двумя руками вверх, за голову, обеими руками от груди, налево, направо и т. д.). Благо сейчас есть Детские площадки эконом-класс, где можно без проблем поиграть в любые подвижные игры.

Но и здесь могут быть некоторые проблемы, обычно они связаны с моментом ловли мячика. Связано это может быть с плохой подачей мяча, а также с тем, что ребенок в этом возрасте еще не научился ловить мячик, приседая, подпрыгивая или добегая до него. В конце занятий с мячом нужно сделать детский массаж спины и воротниковой зоны.

Хорошо заниматься с ребенком по индивидуальной программе. В этом случае его можно обучить ловить, отбивать и бросать мячик отдельно каждой рукой (обе руки должны быть одинаково развиты). Интересным для ребенка будет отбивание мяча руками от пола. До начала этих упражнений, ребенку необходимо сделать тонизирующий массаж, для разогрева мышц. А после занятия – расслабляющий массаж.

В шесть лет нужно учить ребенка правильно метать предмет, чтобы он летел вперед и как можно дальше. Обратите внимание, что если метающая рука правая, то вперед должна быть выдвинута левая нога, и наоборот, если бросок совершается левой рукой, то впереди правая нога. Сначала занятия лучше проводить игры для шестилетних детей с маленьким мячиком и следить, чтобы мяч летел не на уровне плеча, а выше. Предварительно необходимо сделать массаж, чтобы разогреть конечности, а в конце занятия – расслабляющий массаж.