Недостаток сна

Недостаток сна

Здоровье детей

Все любители посидеть на диетах полностью отказывают себе в разных лакомствах, кушают по часам и совершенно не догадываются про то, что на состояние всех их форм напрямую влияет не одна пища. Как считают американские ученые, что к повышению массы тела подвигает огромная проблема большого количества жителей всех довольно крупных городов — это недосыпание. То есть недостаток сна приводит к ожирению.

Специалисты поведали, если человек спит мало, то в его организме полностью блокируется выработка такого нужного гормона, как грелин, он отвечает за все процессы уничтожения жира, чувство голода при этом увеличивается. Эта информацию имеется в работе, которая опубликована в журнале под названием Annals of Internal Medicine.

По ходу исследования ученые наблюдали целый месяц за десятью добровольцами, они имели лишний вес, сидели на довольно строгой диете и при этом были полностью здоровы. Им в самые первые две недели этого эксперимента позволено было спать до восьми с половиной часов, а в третью и в четвертую — до пяти с половиной часов.

В то время, как испытуемые вдоволь спали, из них фактически половина потеряла близко 3 килограммов. Эти показатели на втором этапе данных исследований очень резко снизились. Получая недостаточное количество ночного отдыха, всего-то люди смогли потерять 0,6 килограмма.

Доцент медицины существующего Чикагского университета, Пламен Пенев, который возглавлял данное исследование, утверждает: «Если основной вашей целью является потеря веса, то я вам очень советую хорошенько высыпаться. Когда вы находитесь на диете, мало спать, — это все равно, что в колеса движущегося велосипеда вставлять палки».

Хотим напомнить, что эксперты недавно смогли раскрыть тайну людей, которые могут скушать на зависть окружающим тонну конфет, гамбургеров и сдобных булок, совершенно не ходить в спортзалы и не поправиться при этом ни на один грамм. Оказывается, их собственный мозг им в этом помогает.

Существующая команда из известного университета Монаш (это Австралия) смогла выяснить, что мозг неких людей вполне может блокировать развитие жировых клеток. Профессор Майкл Коули, глава данного исследования, сказал: «Мы нашли нейронные схемы, они полностью регулируют все наше питание и распределяют энергию в организме. Данные схемы формируются на старте нашей жизни, ещё до того, когда младенец попробовал пищу в первый раз».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.