Как правильное дыхание влияет на успеваемость ребенка в школе?!
Все знают, что дышать надо через нос. Казалось бы, нет правила проще этого.
Но когда детей обследуют в школе, выясняется, что более чем у половины детей нарушено носовое дыхание (аденоиды, хронический ринит, вазомоторный ринит, гипертрофия нёбных миндалин II-III степеней). И эти дети чаще всего относятся к слабо успевающим ученикам.
Какая связь между дыханием и успеваемостью в школе?!
Самая прямая. От того, правильно дышит ребенок или нет, зависит его физическое и интеллектуальное развитие.
На дефекты дыхания, к сожалению, родители не всегда обращают должного внимания. Эти дефекты не очень заметны в общем состоянии ребенка. Но даже незначительная «неисправность» носового дыхания вредно отражается на всем организме. Ведь в минуту ребенок делает более 20 вдохов и выдохов! И весь этот воздух должен пройти без каких-либо препятствий через «входные ворота» – нос. Здесь он очищается, согревается, увлажняется и становится таким, какой нужен организму.
Какой вред от дыхания через рот?
Организм получает меньше кислорода
Воздуха из-за дыхания через рот в легкие попадает значительно меньше, работать будут лишь их верхние отделы.
Изменяется голос, нарушается речь
Ребенок начинает гнусавить, говорить монотонно.
Обоняние притупляется из-за «плохого носа»
Кроме того, ребенку становится труднее прожевывать пищу, пропадает аппетит.
Проблемы с зубами
Неправильное дыхание сказывается и на зубах: они постепенно искривляются, может развиться кариес.
Нарушения нервной системы
Застаивается жидкость, омывающая мозг, и в ней накапливаются вредные для нервной системы вещества. Поэтому дети, которые дышат ртом, раздражительны, плаксивы, рассеянны и вялы.
Таким образом, очень важно следить за дыханием маленьких детей!
Если ваш ребенок, поднимаясь по лестнице, делая зарядку, занимаясь какими-то своими делами, держит рот открытым или спит с открытым ртом, если он часто дышит, стал вялым, бледным, а губы у него постоянно обветрены и покрыты трещинами – это первые симптомы того, что он привыкает дышать неправильно.
Что же делать, если ребенок дышит ртом?
Прежде всего, набраться терпения и настойчивости. Дыхание можно тренировать.
